♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥

یک - تخلیه کردن مثانه :تخلیه کردن مثانه باعث بهتر خوابیدن شما میشود اگر مثانه را قبل از خواب تخلیه نکنید باعث میشود سحر گاه بلند شوید و این یک نوع بد خوابی است
دو - مسواک زدن:مسواک زدن قبل از خواب باعث میشود فرشتگان به پیش شما بیایند امام صادق (ع)میفرماید مردم اگر بدانند مسواک چه فوایدی دارد به هر جا که میروند در کنار خود مسواک داشتند
سه - وضو:اگر قبل از خواب وضو بگیرید باعث میشود خواب های خوش ببینید
چهار - ذکر و قرآن خواندن:اگر شما بد خواب هستید بهتر است قبل خواب کمی قرآن یا آیت الکرسی بخوانید در عرض چند دقیقه خوابتان میبرد